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Podemos encontrar vários sucos detox com legumes, verduras e frutas. Mas você sabe como preparar suco detox com pimenta? E quais os seus benefícios? Quer saber tudo sobre ele? Então, vem com a gente!
O suco detox com pimenta promete auxiliar no emagrecimento, além de fornecer substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem contra o envelhecimento precoce. Aliada a frutas, verduras e legumes com propriedades desintoxicantes, a pimenta se torna um poderoso alimento para auxiliar na perda de peso e livrar o organismo de toxinas.
Alimentos com propriedades desintoxicantes
A principal função dos alimentos desintoxicantes é livrar o organismo de toxinas acumuladas através da ingestão de alimentos industrializados, adoçantes, agrotóxicos, medicamentos, da poluição e de excessos alimentares. Vejamos alguns desses alimentos:
Melancia
A melancia é fonte de vitaminas A e C e possui propriedades diuréticas, aliviando o inchaço. Já a vitamina C possui propriedades antioxidantes e fortalece o sistema imunológico.
Abacaxi
O abacaxi é rico em vitamina C e altamente diurético, o que auxilia na eliminação de toxinas. Possui propriedades desintoxicantes que atuam principalmente sobre o fígado, o que contribui para a queima de gordura.
Maçã
A maçã é rica em fibras, possui propriedades antioxidantes e desintoxicantes. A pectina presente na maçã atua como uma esponja, sugando gorduras e toxinas que não são eliminadas pelo intestino.
Couve
Riquíssima em fibras e com alto poder desintoxicante, a couve é a primeira a integrar a lista dos ingredientes do suco verde detox.
Chá verde
Muito utilizados pelos orientais, o chá verde possui propriedades desintoxicantes e atuam como antioxidantes naturais, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento celular. Ele também é um grande aliado na perda de peso.
Gengibre
O gengibre auxilia na eliminação de toxinas e atua como acelerador do metabolismo, contribuindo para o emagrecimento.
Limão
Excelente fonte de vitamina C e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, o limão é um poderoso desintoxicante, atuando principalmente no fígado e no sangue.
Alga marinha
As algas marinhas auxiliam na eliminação de toxinas, principalmente de elementos pesados, otimizam o trânsito intestinal e estimulam o organismo.
Tomate
O tomate é fonte de vitamina A, C e do complexo B, rico em licopeno e possui propriedades antioxidantes e desintoxicantes.
Pera
Com propriedades diurética, antioxidante e desintoxicante, a pera combate os radicais livres, é fonte de vitaminas A, C e E, fibras e potássio e aumenta o metabolismo do organismo, contribuindo para o bom funcionamento intestinal e para a perda de peso.
Beterraba
A beterraba é rica em ferro e possui propriedades desintoxicantes que atuam principalmente no fígado, acelerando a queima de gordura.
Açafrão
O açafrão-da-terra ou cúrcuma é uma raiz da família do gengibre. Possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e desintoxicantes devido ao seu principal princípio ativo: a curcumina.
Entretanto, a curcumina não é muito bem assimilada pelo organismo a não ser que seja consumida juntamente com a pimenta preta, que contém piperina, substância natural que intensifica a sua absorção.
Benefícios do suco detox com pimenta
As pimentas aceleram o metabolismo por serem um alimento com propriedades termogênicas, auxiliando no emagrecimento, além de aumentarem a temperatura corporal, o que faz com que transpiremos mais e eliminemos toxinas através do suor.
O suco detox com pimenta auxilia na eliminação de líquidos e diminui o inchaço, melhora a qualidade do sono, combatendo a insônia, diminui o cansaço físico, combate o estresse, aumenta a disposição e estimula a função natural “autolimpante” do fígado.
Agora que já conhece algumas frutas/verduras com propriedades desintoxicantes, anote aí essas 10 receitas de suco detox com pimenta e livre-se das toxinas acumuladas no organismo. Lembrando que o suco deve ser ingerido em jejum e assim que preparado, não devendo ser guardado na geladeira.
1. Suco detox de melancia com pimenta caiena
Ingredientes
- 1 xícara de chá de melancia cortada em cubos;
- ½ xícara de chá de água;
- 1 pitada de pimenta caiena;
- Gelo picado a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo a gosto.
2. Suco detox de abacaxi com pimenta calabresa
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi picado;
- ½ xícara de chá de água com gás;
- 1 pitada de pimenta calabresa;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo a gosto.
3. Suco detox de maçã com pimenta vermelha
Ingredientes
- 1 maçã sem casca picada;
- 200 ml de água;
- Suco de 1 laranja;
- ½ colher de café de pimenta vermelha picada (sem semente);
- Gelo picado.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
4. Suco detox de couve com molho de pimenta
Ingredientes
- 2 folhas de couve rasgadas;
- 2 colheres de sopa de suco de limão;
- 1 colher de sopa de sumo de gengibre;
- 300 ml de água de coco;
- 3 gotas de molho de pimenta;
- Gelo picado.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e acrescente gelo picado.
5. Suco detox de chá verde com pimenta caiena
Ingredientes
- 1 saquinho de chá verde preparado com 250 ml de água fervente;
- Suco de 1 limão;
- 1 colher de chá de pimenta caiena.
Modo de preparo
- Deixe o chá em infusão por 20 min;
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
6. Suco detox de algas marinhas com pimenta rosa
Ingredientes
- 2 folhas de algas verdes;
- ½ xícara de chá de folhas de espinafre;
- Folhas de hortelã;
- 250 ml de água;
- ½ colher de café de pimenta rosa em grão;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
7. Suco detox de tomate com pimenta Tabasco
Ingredientes
- 200 ml de suco de tomate;
- 25 ml de suco de limão;
- 4 gotas de pimenta Tabasco;
- 200 ml de água com gás gelada.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
8. Suco detox de pera com pimenta caiena
Ingredientes
- 1 pera descascada e picada;
- 200 ml de suco de laranja;
- ½ colher de chá de pimenta caiena;
- Gelo picado.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
9. Suco detox de beterraba com pimenta caiena
Ingredientes
- 100 ml de água de coco gelada;
- 1 xícara de chá de melancia em cubos;
- ½ beterraba ralada;
- ½ colher de café de pimenta caiena.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
10. Suco detox de açafrão com pimenta-do-reino
Ingredientes
- 1 xícara de chá de pepino (sem casca) picado;
- 3 folhas de acelga picadas;
- 1 xícara de chá de água;
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã;
- 1 colher de café de açafrão;
- ½ colher de café de pimenta-do-reino moída na hora.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a pimenta;
- Após obter uma mistura homogênea, coloque em um copo e acrescente a pimenta;
- Mexa e sirva.
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