Gr√°vida pode comer pimenta? Mitos e verdades

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Gr√°vida pode comer pimenta

A gesta√ß√£o √© um per√≠odo cheio de transforma√ß√Ķes f√≠sicas e hormonais no corpo das mulheres, com o objetivo de contribuir para o desenvolvimento do beb√™.

Muitas vezes, os alimentos que eram consumidos antes da gesta√ß√£o podem promover rea√ß√Ķes diferentes no organismo de algumas pessoas e, com isso, acabam surgindo diversas d√ļvidas em rela√ß√£o aos alimentos que podem ou n√£o ser consumido durante esse per√≠odo.

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A pimenta est√° entre as quest√Ķes que geram maior incerteza para as futuras mam√£es. E, para te ajudar a esclarecer suas d√ļvidas sobre a pimenta na alimenta√ß√£o, desenvolvemos este post, onde vamos abordar o que √© mito e o que √© verdade sobre esse assunto. Por isso, vale a pena continuar acompanhando essa leitura!

Neste artigo, listamos as perguntas mais comuns feitas pelas gestantes sobre o consumo da pimenta na gravidez. E você vai poder acompanhar:

  • Por que a pimenta √© muitas vezes considerada uma vil√£ na gesta√ß√£o?
  • Veja o que √© apenas mito em rela√ß√£o a pimenta
  • Saiba o que √© verdade sobre o consumo da pimenta
  • O que voc√™ pode fazer quando houver rea√ß√Ķes
  • Entenda porque √© importante manter h√°bitos saud√°veis

Por que a pimenta é considerada uma vilã na gestação?

Embora o consumo seja bastante ben√©fico √† nossa sa√ļde, ela passou a ser considerada por muitas pessoas uma ‚Äúvil√£‚ÄĚ na alimenta√ß√£o das gestantes. Isso porque existem muitas cren√ßas e supersti√ß√Ķes em todo o mundo que atribuem a pimenta a diversos fatores de risco para as gestantes e, tamb√©m, para os beb√™s. Mas ser√° que a pimenta realmente faz mal durante a gesta√ß√£o?

Não há dados científicos que associam o consumo da pimenta seja em grãos, frutos, como especiarias, entre outros, a problemas que podem ser ocasionados durante a gestação.

E com tantas informa√ß√Ķes e conselhos oferecidos para as mulheres durante esse per√≠odo √© dif√≠cil, muitas vezes, entender se ela pode ser prejudicial ou n√£o √† sa√ļde.

Mitos

Se voc√™ est√° gestante, provavelmente j√° deve ter ouvido que a pimenta √© prejudicial tanto para a m√£e quanto para o desenvolvimento do beb√™. Muitas dessas hist√≥rias e mitos foram passando por gera√ß√Ķes, trazendo inseguran√ßa para as mulheres.

Os especialistas afirmam que não há uma ligação direta entre comer esse produto com problemas de má formação, abortos, nem tampouco cólicas em seu bebê, por exemplo. Mas, ainda assim, há quem prefira manter uma alimentação bastante restritiva em relação ao consumo de pimentas.

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Para você ter uma ideia, existem países como o Japão em que acredita-se que, se a mulher ingerir pimenta na gravidez, o bebê poderá ter um temperamento forte. Já nos EUA, por exemplo, acredita-se que o bebê possa ter marcas de nascença pelo fato da mulher ter tido desejo de comer pimenta durante o período da gravidez.

Por isso, vale pena ressaltar que todas essas e outras tradi√ß√Ķes relacionadas √† pimenta s√£o apenas mito.

Verdades

Embora a gestação seja um processo relativamente comum e seu corpo esteja preparado para promover o crescimento e desenvolvimento do bebê durante um determinado período, é comum que algo que fazia parte dos seus hábitos diários, como consumir pimentas, passe a se tornar tão desconfortável.

O que muitas vezes acontece √© que, como o pH da regi√£o do est√īmago se modifica em fun√ß√£o da pr√≥pria gesta√ß√£o, muitas mulheres relatam sentir forte desconfortos e azias quando consomem pimenta durante gravidez, que j√° √© algo bastante comum no primeiro trimestre.

Comer pimenta na gestação

Outra reclamação recorrente das futuras mamães é o aparecimento de hemorroidas. Por isso, algumas mulheres acabam associando isso ao consumo de pimenta. Entretanto, o que os especialistas afirmam é que já existe uma propensão maior a se desenvolver hemorroidas na gestação.

O que intensifica o desconforto, nesses casos, é a sensibilidade que se torna maior quando é feito o consumo de pimentas. Mas fique calma! Isso não significa que você desenvolverá o problema apenas por ter comido pimenta, por exemplo.

O que voc√™ pode fazer quando houver rea√ß√Ķes

Caso voc√™ tenha consumido algum tipo de pimenta em excesso, √© poss√≠vel que sinta os efeitos da capsaicina.Apesar do nome complexo, essa √© uma subst√Ęncia presente nas pimentas que oferece uma ard√™ncia bastante caracter√≠stica desse produto.

Nesses casos, você pode comer um pão ou tomar um copo de leite, para aliviar a sensação de ardência. Ou, mesmo se ainda assim os sintomas permanecerem, a dica é procurar um médico para relatar o extremo desconforto.

Mantenha h√°bitos saud√°veis durante a gravidez

Embora existam muitos mitos e verdades quando o assunto é o consumo das pimentas na gestação, é muito importante manter hábitos saudáveis nesse período, pois, em geral, seu corpo precisará por diversos processos a fim de ajudar no bom desenvolvimento do bebê.

E parte importante é evitar o consumo exagerado de qualquer alimento, assim como da pimenta também. Você também deve inserir na sua rotina a prática de atividades físicas regularmente, com o objetivo de tornar sua gestação mais saudável e permitir que seu bebê possa crescer bem.

Conclus√£o…

Como voc√™ viu neste post, a gesta√ß√£o √© um per√≠odo cheio de transforma√ß√Ķes f√≠sicas e hormonais no corpo das mulheres, com o objetivo de contribuir para o desenvolvimento do beb√™. Por isso, muitas mulheres acabam tendo d√ļvidas sobre o que √© poss√≠vel ou n√£o consumir.

Mostramos também que, embora não exista estudos que apontem uma relação direta entre o consumo de pimentas na alimentação a problemas em gestantes e bebês, existem muitos mitos e verdades relacionados a esse assunto.

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Assim, mesmo que as cren√ßas e tradi√ß√Ķes populares relacionem a pimenta a problemas futuros, saiba que √© poss√≠vel sim trazer os benef√≠cios desse produto para a sua rotina. Mas, lembre-se sempre de comer de forma moderada e aliar tamb√©m √† sua a vida a pr√°tica de exerc√≠cios f√≠sicos e uma rotina saud√°vel.

Dessa forma, é possível usufruir desse momento tão especial da vida que é a chegada de um bebê.

Gostou desse artigo? Ent√£o compartilhe essas informa√ß√Ķes com amigos e familiares e deixe conosco tamb√©m seu coment√°rio.


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